损伤视网膜
蓝光能量高,穿透力强,部分蓝光可以穿透晶体直达视网膜。高能蓝光对视网膜的损伤,已经得到动物实验的证实。另有近年研究证实,在一定时间和强度的蓝光直射下,视网膜细胞活力明显下降甚至凋亡。
加重视疲劳和视力模糊
蓝光波长短能量高,当遇到不均匀介质时,更容易发生散射。蓝光在眼睛里发生散射时,穿容易形成炫光,且聚焦于视网膜前造成视力模糊和视疲劳。所以,看电子书往往比看纸质书更容易疲劳。
加重眼睛干涩
容易觉得眼干?除了用眼时间过长,眨眼为什么看屏幕久了,频率减少等原因外,蓝光也有一份“功劳”。有研究证实,蓝光会引起眼表泪膜的改变,还会损伤角膜上皮细胞,加重眼睛干涩的情况。
影响睡眠
研究表明,睡前使用电子产品的人需要更长时间才能入睡,因为电子屏幕会不断发出短波蓝光。蓝光会抑制褪黑素的分泌,让你的睡意减退,影响睡眠时间、睡眠质量,打乱你体内的正常生物钟。这就是晚上玩手机,居然越玩越不想睡的原因。
基于上面的问题,使用美黑机时一定要戴护目镜。